四姑娘三峰攀登计划
活动类型：登山
活动难度：****（刺激）具体请参看俱乐部活动细则
户外形式: 登山(以此为装备准备依据)
活动介绍：本次活动由上海探险家园，青岛驿路，徐州飞岳，内蒙古起点四家户外运动俱乐部和北京的一家专业杂志联合组办。教练和工作组人员经验丰富，多人曾经登顶三峰，并且多次联合组织活动，相互配合默契，会带领大家一同登顶三峰。

主要组织方和工作人员：
活动策划：包子，上海探险家园，四姑娘山区多次组织和策划活动，登顶大，二，三峰。
技术教练：男模，徐州飞岳户外，攀岩好手，技术优秀登顶三峰。
摄影记者：图钉，北京旅游杂志，户外前辈，专业摄影和文字编辑。
协作队员：野兽：青岛驿路户外，前长跑运动员，攀岩好手。
         Jason：探险家园登山队，登顶三峰。
          可乐瓶子，内蒙古起点户外，体能出众，曾登顶5000米级山峰。

四姑娘山坐落在横断山脉的东北部，由岷江和大渡河分割而形成的邛崃山山脉的中段，四川省小金县和汶川县的交界处，主峰是著名的四姑娘峰（幺峰），海拔6250米，在四川境内仅次于贡嘎山，享有"蜀山皇后"美誉。其他三座山峰为三姑娘山（三峰）海拔5355米；、二姑娘山5276米；、大姑娘山5025米，总称为四姑娘群山。

四姑娘三峰的攀登需要有5000米登山经验，无高山反应及心、脑、肺，精神疾病，良好的攀岩技术和体能。三峰是有难度的技术型山峰，路绳大约需要500米。三峰活动内容可以为以后冰雪型山峰攀登打基础。
1、基础登山技术练习；
2、高山、雪岩混合行走训练； 
3、装备、器械使用；。

活动时间：
2005年十一假期

活动行程：
D1出发
9月30日上海至成都飞机
坐火车的队员也在今天到达

D2-7活动
四姑娘三峰
10月1日早上从成都乘车经都江堰、卧龙、巴朗山到山脚日隆镇住宿，海拔3200米；
10月2日早从长坪沟徒步至大本营，高海拔适应、技术训练，绳结、安全知识等，海拔4400米；
10月3日A组前进到C1营地，装备使用、上升、下降、行进保护、滑坠制动，救助等，C15000米；B组大本营训练
10月4日A组拂晓前突击顶峰并返回大本营，B组前进到C1营地；
10月5日A组回日隆镇，B组拂晓前突击顶峰并返回大本营；
10月6日B组回日隆镇与A组汇合，烤全羊从四姑娘山返回成都；
10月7日从四姑娘山返回成都返回上海
 

 

活动注意问题：
1,活动所涉及区域海拔在3000—5400M，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2,报名者须是身体健康、体能良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力的有户外经验人士。出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。 
3,能尊重科学的登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的安排和命令；
4,进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；为表达友好,可送小孩喜欢的卡通书籍牒片, 生活学习等实用书刊,切勿送钱、装备。如有捐资助学，请和协作队沟通，统一安排。
5,本队将充分考虑每次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，本队不负法律、经济责任；
6,保护环境，垃圾随身带走（垃圾袋本队准备）,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
7,因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺，虽然我们会尽量安排好这方面的事项，请理解。
8,爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿；
9,具体问题请到俱乐部来咨询,俱乐部地址请看计划底部.
10,请提前到俱乐部报名交费,决定出发方式,飞机和火车都可,集合地点成都。报名费100元，如报名后不能参加，报名费不退，作为公共基金，用于活动公共开销。
11,报名以满6人成行，不满6人，另行计划。
12,户外活动存在一定的危险性及不确定因素，活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负！俱乐部属于组织活动的社团，可代为购买保险，俱乐部不对安全负责。
 
活动要求：
1、需要有5000米登山经验，无高山反应及心、脑、肺，精神疾病，良好的攀岩技术和体能；
2、 有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的命令；
3、 能尊重科学的登山准备和领队的安排，一切行动以团队利益为主；
4、 尊重所处地方的一切事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低。

活动中个人必备物品
1、背包（50升-60升）
2、睡袋（1000克以上含绒量的羽绒睡袋）
3、防潮垫
4、头灯等照明工具（自备备用电池）
5、水壶（可装1升水左右）
6、简单餐具（碗、调羹各一）
7、洗漱用品（不要带累赘的东西）
8、衣物（防水、保暖的衣物、多带几双袜子、登山鞋，冲锋衣，冲锋裤，防水手套，保暖手套，工作手套，围巾，保暖帽，遮阳帽，）
9、食物。
10、相机（不要太重的，你扛的动的话）
11、头盔、安全带、上升器、菊绳、扁带、主锁、散锁、8字环、抓结、雪镜、长冰镐、雪套，登山杖等
如装备不足，俱乐部有户外店和装备出租,
例：登山包20元/天

活动报名及训练流程
9月14日晚19点-21点活动介绍会
有专业领队讲解活动内容，有兴趣的队员可以提问。开始接受报名。
9月17-18日登山训练活动
清凉峰四号线登顶，穿越，专业教练组针对活动进行训练。
9月19日报名会
确认报名，预定火车票及机票，活动细节介绍
9月24-25日野外攀登训练
野外攀岩，装备知识，专业技术训练。
详细计划参考网站或咨询家园俱乐部。

活动费用产生
本次登山是俱乐部利用各俱乐部合作和当地良好的资源优势推出的技术训练活动，包含：领队、协作、训练、背工、公用装备、吃、住费用1800元/人。可租赁个人装备。
以上价格不含个人乘马，需另加80－150元/天的马匹及马夫费。中途若因个人原因退出，一概不退任何费用，多产生的费用自己承担。